Холодная и тепловая терапия: от традиционных к высоким технологиям

При поддержке Restore Hyper Wellness.

Холодная и тепловая терапия с использованием традиционных, нетехнологичных инструментов, таких как пакеты со льдом или подушечки с подогревом, остается высокоэффективным и популярным методом лечения в стационарах и на дому. Но в последние годы появились высокотехнологичные инструменты температурной терапии, которые сами по себе предлагают некоторые интересные преимущества.

Здесь мы более подробно рассмотрим традиционное использование холода и тепла, а также то, как некоторые передовые методы обеспечивают облегчение боли и улучшение самочувствия тех, кто их использует.

Традиционное применение холодовой терапии, также известной как криотерапия, включает в себя использование холодных компрессов, массаж льдом и спрей с охлаждающей жидкостью, сказал Лео Аргуэльес, DPT, PT, представитель Американской ассоциации физиотерапии.

Лео Аргуэльес

По словам Аргуэльеса, криотерапия используется для уменьшения боли, воспаления и нежелательной мышечной активности; уменьшить или устранить отеки; и улучшить мышечную и нервно-мышечную работоспособность.

Тепловая терапия, также известная как термотерапия, включает в себя использование сухого тепла, тепловых пакетов, парафиновых ванн и флюидотерапии. По словам Аргуэльеса, показаниями к использованию тепловой терапии являются:

Хотя они имеют множество применений, тепло или холод не являются самостоятельными методами лечения. «Тепло и лед рассматриваются не как лечение, а скорее как методы, которые иногда могут помочь кому-то испытать временное облегчение», — сказал Аргуэльес. Он также подчеркнул, что существуют некоторые заболевания, при которых использование холодного или теплового компресса может принести больше вреда, чем пользы.

«В случае сомнений людям следует проконсультироваться с физиотерапевтом или лечащим врачом для получения индивидуального плана лечения их заболевания», — сказал он. «Кроме того, ожоги от холода и жары реальны, поэтому следует соблюдать осторожность и следить за тем, чтобы между кожей и источником тепла и холода были слои полотенец. За кожей следует следить до и после, особенно если есть нарушения чувствительности».

Энни Крит, RN

Новая тенденция в использовании криотерапии, называемая криотерапией всего тела, предполагает воздействие на все тело низких температур.

«Это предполагает посещение криотерапевтической камеры, разработанной Restore, и погружение тела в сухую, холодную среду на три минуты», — сказала Энни Крит, BSN, RN, старший менеджер по медицинским инновациям в Restore Hyper Wellness, базирующейся в Остине, штат Техас. «Время и температура настраиваются в зависимости от возраста клиента и от того, первый ли это визит или последующий».

Кроме того, рекомендуемая частота сеансов криотерапии может варьироваться в зависимости от причины, по которой клиент обращается за лечением. Крит сказал, что, например, если у клиента возникает острая боль или воспаление, он может проходить криотерапию три раза в неделю.

«При криотерапии организм работает над поддержанием температурного гомеостаза», — сказала она. «При этом он активирует симпатическую систему, чтобы помочь вашему телу адаптироваться, что повышает устойчивость к стрессу и генерирует недрожащий термогенез, используя жир в качестве топлива для выработки тепла».

По мнению Крита, криотерапия всего тела может:

Медсестры могут найти энергию и улучшение настроения, получаемые от криотерапии всего тела, особенно привлекательными, учитывая, насколько требовательной и изнурительной может быть их работа.

«Когда вы устали или у вас болит тело после долгой смены, вы можете меня подвезти. Это помогает вам чувствовать себя лучше», — сказал Крит.

По словам Крита, одной из услуг, предлагаемых Restore Hyper Wellness, является инфракрасная сауна, имитирующая физические упражнения, которая дает организму те же преимущества, что и физические упражнения. «Это повышает внутреннюю температуру тела. Она нагревает тело изнутри наружу, тогда как традиционная сухая сауна нагревает тело снаружи внутрь».

Типичная продолжительность сеанса инфракрасной сауны составляет 45 минут. «Это расслабляющая атмосфера», — сказал Крит. «Во время сеанса вы можете слушать подкаст или музыку, растягиваться или медитировать».

По словам Крита, основным преимуществом инфракрасной сауны является улучшение сердечно-сосудистой системы. Поскольку это имитатор упражнений, он улучшает структуру и функции сердечно-сосудистой системы.