Эксперты рассказали, почему у вас болит верхняя часть спины (и что с этим можно сделать)

Эвфемизм «боль в спине (или шее)» используется для описания сложной ситуации или человека. Тем не менее, настоящая боль в верхней части спины (и вокруг шеи) также является проблемой — по мнению одного эксперта, она может повлиять на подвижность и качество жизни.

«Верхняя часть спины, или грудной отдел позвоночника, и нижняя часть шеи функционируют как основа опорных точек головы, отвечают за поддержку верхней части тела, защиту жизненно важных органов и обеспечение гибкости в таких движениях, как сгибание, скручивание и поворачивается», — сказал доктор Рахул Шах, доктор медицинских наук, сертифицированный хирург-ортопед-позвоночник. «Боль или дискомфорт в этой области могут ограничивать эти движения и приводить к дискомфорту, затрудняя повседневную деятельность и даже сон».

Боль в верхней части спины может возникать в разных местах. Вы можете испытывать боль в правой верхней части спины. Пораженная область со временем может расширяться. Например, вы можете начать испытывать боль в верхней левой части спины. Позже вы можете почувствовать боль в верхней части спины между лопатками. Иногда эти проблемы можно решить с помощью домашних средств. Эксперты объяснили причины и методы лечения болей в верхней части спины.

Пара экспертов назвала плохую осанку одной из главных причин болей в верхней части спины.

«Продолжительное сутулость или сидение в неправильной позе могут напрягать и утомлять мышцы и суставы верхней части спины», — сказал Шах.

Физиотерапевт отмечает, что наш образ жизни и рабочая среда не помогают делу.

«Мы живем в цифровом мире, где мы постоянно пишем текстовые сообщения на наших телефонах, отвечаем на телефонные звонки или печатаем на компьютере», — сказал Джон Галлуччи-младший, MS, ATC, PT, DPT, генеральный директор JAG-ONE Physical Therapy. . «Если офис не оборудован эргономично, у этого человека появится привычка иметь неправильную осанку. Это создает напряжение мышц на передней стороне тела и слабость мышц спины, поскольку плохая осанка или сутулость в конечном итоге слишком сильно растягивают эти мышцы».

Сутулость — одна из причин, по которой вас может беспокоить верхняя часть спины, но существует и несколько других. Шах сказал, что другие причины боли в верхней части спины включают:

Боль в верхней части спины может варьироваться от надоедливой до меняющей жизнь. В любом случае помощь доступна. Шах и Галлуччи поделились домашними и медицинскими процедурами, помогающими избавиться от болей в верхней части спины.

Независимо от того, испытываете ли вы боль в верхней левой или верхней правой части спины (или в обеих), вам могут помочь простые решения, не требующие выхода из дома.

Хотя вы можете подумать, что боль в верхней части спины — это неприятная мелочь — возможно, из-за того, что день руки прошел неправильно, — в некоторых ситуациях требуется немедленная медицинская помощь.

Шах сказал, что человеку следует обратиться к врачу, если боль:

Доктор Шах сказал, что врач может порекомендовать физиотерапию или лекарства, такие как обезболивающие или миорелаксанты, если проблема сохраняется или ухудшается.

Вы всегда должны чувствовать себя комфортно, обсуждая проблемы со своим врачом, включая боли в верхней части спины. Если вы не уверены, повредили ли вы плечо или у вас более серьезная проблема, лучше всего позвонить своему врачу.